{"id":1462,"date":"2020-05-26T22:04:36","date_gmt":"2020-05-26T20:04:36","guid":{"rendered":"https:\/\/catalinaandersson.com\/7-pasos-para-quererte-a-ti-mismo-y-convertirte-en-una-prioridad\/"},"modified":"2020-05-26T22:04:36","modified_gmt":"2020-05-26T20:04:36","slug":"7-pasos-para-quererte-a-ti-mismo-y-convertirte-en-una-prioridad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/catalinaandersson.com\/es\/7-pasos-para-quererte-a-ti-mismo-y-convertirte-en-una-prioridad\/","title":{"rendered":"7 pasos para quererte a ti mismo y convertirte en una prioridad"},"content":{"rendered":"

Es asombroso c\u00f3mo a menudo el mero hecho de pensar en cuidar de uno mismo puede suscitar muchos sentimientos inc\u00f3modos, como culpa, verg\u00fcenza o simplemente sentirse ego\u00edsta.
\nEn realidad, \u00a1es ego\u00edsta no cuidarse!<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Cuidar de ti mismo, te permite dar m\u00e1s amor a las personas que te rodean. Si quieres ayudar a los dem\u00e1s, tienes que convertirte en una prioridad. <\/span><\/p>\n

En el fondo lo sabes, pero quiz\u00e1 debido a tu ajetreada agenda, a la larga lista de cosas que hacer cada d\u00eda, a tu familia y a tu exigente trabajo, te pones al final de la lista; o peor a\u00fan, \u00a1quiz\u00e1 ni siquiera est\u00e1s en la lista!<\/span><\/p>\n

\u00a1\u00a1Esto tiene que PARAR!!<\/span><\/p>\n

\u00a1La persona m\u00e1s importante de tu vida eres T\u00da!<\/span><\/p>\n

\u00a1Deja de tener miedo a cuidarte!<\/span><\/p>\n

C\u00f3mo????<\/strong><\/h4>\n

1. S\u00e9 amable contigo mismo: <\/span><\/h4>\n
    \n
  • \n
      \n
    • Imagina que eres tu propio mejor amigo.<\/span><\/li>\n
    • H\u00e1blate a ti mismo del mismo modo que hablar\u00edas a tu mejor amigo.<\/span><\/li>\n
    • S\u00e9 amable contigo misma, evita los pensamientos negativos sobre ti y deja de hablarte mal.<\/span><\/li>\n
    • Ponte en contacto con tu di\u00e1logo interior. Haz que sea cari\u00f1oso, alentador y solidario. <\/span><\/li>\n
    • Hazte tres cumplidos cada ma\u00f1ana.<\/span><\/li>\n
    • No conf\u00edes en ninguna fuente externa para sentirte completo. <\/span><\/li>\n
    • Tr\u00e1tate con amabilidad. Te lo mereces y tus seres queridos merecen experimentar la mejor versi\u00f3n de ti <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

      2. Deja de compararte con los dem\u00e1s:<\/span><\/h4>\n
        \n
      • \n
          \n
        • D\u00e9jate de comparaciones. \u00a1No hay nadie como t\u00fa! \u00a1La \u00fanica persona con la que deber\u00edas compararte eres T\u00da! <\/span><\/li>\n
        • Debes saber que eres especial y \u00fanico.<\/span><\/li>\n
        • C\u00e9ntrate en ti mismo. S\u00e9 consciente de tus capacidades, habilidades e intereses. <\/span><\/li>\n
        • Practica la gratitud por lo que eres.<\/span><\/li>\n
        • Aprecia qui\u00e9n eres, tu crecimiento y tus logros. Si\u00e9ntete orgulloso de lo que has conseguido. <\/span><\/li>\n
        • Al\u00e9grate por los dem\u00e1s. En lugar de compararte con ellos, al\u00e9grate por sus logros y momentos felices. <\/span><\/li>\n
        • T\u00f3mate un descanso de las redes sociales si te causan dudas y frustraci\u00f3n. No permitas que las redes sociales te controlen. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

          3. Rod\u00e9ate de gente positiva:<\/span><\/h4>\n
            \n
          • \n
              \n
            • Identifica a las personas que te elevan.<\/span><\/li>\n
            • Establece l\u00edmites. Pon fin a todas las relaciones t\u00f3xicas. <\/span><\/li>\n
            • Cualquiera que te haga sentir mal, no merece formar parte de tu vida. <\/span><\/li>\n
            • Busca personas que te hagan sentir bien contigo mismo y evita a las que desencadenan tus pensamientos negativos. <\/span><\/li>\n
            • Intenta conocer gente nueva, puede ser divertido y darte nuevas ideas y perspectivas. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

              4. Aprende a estar solo y a amar el momento:<\/span><\/h4>\n
                \n
              • \n
                  \n
                • Busca un lugar tranquilo.<\/span><\/li>\n
                • Encuentra tu lugar feliz, donde te sientas totalmente a gusto, feliz, tranquilo y positivo.<\/span><\/li>\n
                • Si\u00e9ntete c\u00f3modo con tu propia empresa.<\/span><\/li>\n
                • Dedica tiempo a calmar tu mente cada d\u00eda.<\/span><\/li>\n
                • Ve hacia dentro, busca c\u00f3mo te sientes.<\/span><\/li>\n
                • S\u00e9 consciente de lo que piensas, sientes y quieres. <\/span><\/li>\n
                • Presta atenci\u00f3n a tus pensamientos sin juzgarlos.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

                  5. Perd\u00f3nate a ti mismo:<\/span><\/h4>\n
                    \n
                  • \n
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                    • Todos cometemos errores. Los necesitamos para aprender y crecer. <\/span><\/li>\n
                    • Deja ir lo que te hizo sentir mal o avergonzado. No puedes cambiar el pasado. <\/span><\/li>\n
                    • Aprende de tus errores y cambia el futuro.<\/span><\/li>\n
                    • Cree en tu capacidad para cambiar.<\/span><\/li>\n
                    • Nadie es perfecto. Ser la mejor versi\u00f3n de ti mismo y aceptar la perfecci\u00f3n es un objetivo poco realista. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

                      6. Establece l\u00edmites:<\/span><\/h4>\n
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                      • \n
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                        • S\u00e9 consciente de tus derechos. Di \u00abno\u00bb cuando quieras decirlo . Decir \u00abno\u00bb no te convierte en una mala persona, sino en una persona inteligente. <\/span><\/li>\n
                        • Perm\u00edtete expresar lo que piensas, sientes y necesitas, respetuosamente.<\/span><\/li>\n
                        • Establece l\u00edmites y anima a los dem\u00e1s a hacer lo mismo. Resp\u00e9talos sin criticarlos. <\/span><\/li>\n
                        • S\u00e9 aut\u00e9ntico contigo mismo y con los dem\u00e1s si quieres su respeto.<\/span><\/li>\n
                        • Deshazte del miedo a ser rechazado o criticado. Deja de fingir qui\u00e9n no eres. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

                          7. Establece objetivos y s\u00e9 positivo:<\/span><\/h4>\n
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                            • Crea una lista de las cosas que quieres hacer y progr\u00e1malas.<\/span><\/li>\n
                            • Haz lo que te haga feliz. Cada d\u00eda, dedica tiempo a hacer lo que te gusta. <\/span><\/li>\n
                            • Ve paso a paso, sin pausa. Disfruta de tu camino y no te exijas demasiado. <\/span><\/li>\n
                            • Olvida las palabras \u00abno puedo o es imposible\u00bb. Utiliza un lenguaje positivo y optimista. <\/span><\/li>\n
                            • S\u00e9 flexible, disfruta de lo inesperado. <\/span><\/li>\n
                            • Vive las cosas sin expectativas, \u00e1brete a recibir lo mejor. <\/span><\/li>\n
                            • Piensa siempre en el resultado y no en el c\u00f3mo.<\/span><\/li>\n
                            • Vive el presente. \u00a1Disfruta de los maravillosos momentos que \u00abel ahora\u00bb tiene para ti! <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

                               <\/p>\n

                              Cuando te amas a ti mismo, resplandeces desde dentro. Atraes a personas que aman, respetan y aprecian tu energ\u00eda. Todo empieza por ti y por c\u00f3mo te sientes contigo mismo. <\/span><\/p>\n

                              Empieza a sentirte digno, valioso y merecedor de recibir lo mejor que la vida puede ofrecerte.<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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