7 pasos para quererte a ti mismo y convertirte en una prioridad

Es asombroso cómo a menudo el mero hecho de pensar en cuidar de uno mismo puede suscitar muchos sentimientos incómodos, como culpa, vergüenza o simplemente sentirse egoísta.
En realidad, ¡es egoísta no cuidarse!

Cuidar de ti mismo, te permite dar más amor a las personas que te rodean. Si quieres ayudar a los demás, tienes que convertirte en una prioridad.

En el fondo lo sabes, pero quizá debido a tu ajetreada agenda, a la larga lista de cosas que hacer cada día, a tu familia y a tu exigente trabajo, te pones al final de la lista; o peor aún, ¡quizá ni siquiera estás en la lista!

¡¡Esto tiene que PARAR!!

¡La persona más importante de tu vida eres TÚ!

¡Deja de tener miedo a cuidarte!

Cómo????

1. Sé amable contigo mismo:

• • Imagina que eres tu propio mejor amigo.
  • Háblate a ti mismo del mismo modo que hablarías a tu mejor amigo.
  • Sé amable contigo misma, evita los pensamientos negativos sobre ti y deja de hablarte mal.
  • Ponte en contacto con tu diálogo interior. Haz que sea cariñoso, alentador y solidario.
  • Hazte tres cumplidos cada mañana.
  • No confíes en ninguna fuente externa para sentirte completo.
  • Trátate con amabilidad. Te lo mereces y tus seres queridos merecen experimentar la mejor versión de ti

2. Deja de compararte con los demás:

• • Déjate de comparaciones. ¡No hay nadie como tú! ¡La única persona con la que deberías compararte eres TÚ!
  • Debes saber que eres especial y único.
  • Céntrate en ti mismo. Sé consciente de tus capacidades, habilidades e intereses.
  • Practica la gratitud por lo que eres.
  • Aprecia quién eres, tu crecimiento y tus logros. Siéntete orgulloso de lo que has conseguido.
  • Alégrate por los demás. En lugar de compararte con ellos, alégrate por sus logros y momentos felices.
  • Tómate un descanso de las redes sociales si te causan dudas y frustración. No permitas que las redes sociales te controlen.

3. Rodéate de gente positiva:

• • Identifica a las personas que te elevan.
  • Establece límites. Pon fin a todas las relaciones tóxicas.
  • Cualquiera que te haga sentir mal, no merece formar parte de tu vida.
  • Busca personas que te hagan sentir bien contigo mismo y evita a las que desencadenan tus pensamientos negativos.
  • Intenta conocer gente nueva, puede ser divertido y darte nuevas ideas y perspectivas.

4. Aprende a estar solo y a amar el momento:

• • Busca un lugar tranquilo.
  • Encuentra tu lugar feliz, donde te sientas totalmente a gusto, feliz, tranquilo y positivo.
  • Siéntete cómodo con tu propia empresa.
  • Dedica tiempo a calmar tu mente cada día.
  • Ve hacia dentro, busca cómo te sientes.
  • Sé consciente de lo que piensas, sientes y quieres.
  • Presta atención a tus pensamientos sin juzgarlos.

5. Perdónate a ti mismo:

• • Todos cometemos errores. Los necesitamos para aprender y crecer.
  • Deja ir lo que te hizo sentir mal o avergonzado. No puedes cambiar el pasado.
  • Aprende de tus errores y cambia el futuro.
  • Cree en tu capacidad para cambiar.
  • Nadie es perfecto. Ser la mejor versión de ti mismo y aceptar la perfección es un objetivo poco realista.

6. Establece límites:

• • Sé consciente de tus derechos. Di «no» cuando quieras decirlo . Decir «no» no te convierte en una mala persona, sino en una persona inteligente.
  • Permítete expresar lo que piensas, sientes y necesitas, respetuosamente.
  • Establece límites y anima a los demás a hacer lo mismo. Respétalos sin criticarlos.
  • Sé auténtico contigo mismo y con los demás si quieres su respeto.
  • Deshazte del miedo a ser rechazado o criticado. Deja de fingir quién no eres.

7. Establece objetivos y sé positivo:

• • Crea una lista de las cosas que quieres hacer y prográmalas.
  • Haz lo que te haga feliz. Cada día, dedica tiempo a hacer lo que te gusta.
  • Ve paso a paso, sin pausa. Disfruta de tu camino y no te exijas demasiado.
  • Olvida las palabras «no puedo o es imposible». Utiliza un lenguaje positivo y optimista.
  • Sé flexible, disfruta de lo inesperado.
  • Vive las cosas sin expectativas, ábrete a recibir lo mejor.
  • Piensa siempre en el resultado y no en el cómo.
  • Vive el presente. ¡Disfruta de los maravillosos momentos que «el ahora» tiene para ti!

 

Cuando te amas a ti mismo, resplandeces desde dentro. Atraes a personas que aman, respetan y aprecian tu energía. Todo empieza por ti y por cómo te sientes contigo mismo.

Empieza a sentirte digno, valioso y merecedor de recibir lo mejor que la vida puede ofrecerte.